みなさんこんにちは

最近自粛で遊びに行けず、食っちゃ寝、酒を飲み、グータラしていた私ですが

現在真剣にダイエットに向けて取り組んでおります。(外回りして汗かいてこいと言う話しですが)

まあ、もう少しお腹が出てきたらやろっかな~。腹筋でもやればすぐ凹むだろ~。と思っていたところ

GW明けふと気づいてしまいました。

・・・もうこのお腹はだめなんじゃないかと。

きっと私と同じように悩んでいる方に向けてオススメの食事をご紹介したいと思います。

~必要条件~

・お昼と夜は下のやつを食べる

・家で晩酌はしない強い気持ち(外でみんなと飲むのは許す)

・夜腹筋をして追い込む気持ち(次の日筋肉痛にならなかったらだめ)

・筋肉痛になったらご褒美(たまにマック食べちゃう)

・舌を前歯と上唇の間に付けて左右スライドする(つらいけどあごの肉が落ちるらしい)

今1ヶ月くらい過ぎて少し変化が出てきました。

励まし合える仲間募集中です。