梅雨が明け暑い日が続きますが、皆さん熱中症対策はされてますか?

熱中症は外だけでは無く、屋内でもなる可能性があります。

そんな時には、カリウムを摂取すると良いみたいです。カリウムは海藻類・果物・豆類に多く含まれています。

もちろん塩分も必要になりますので、スポーツドリンク・経口補水液もこまめに摂取してください。※カフェインが含まれている物は極力NGです。

夏はお酒がおいしい季節でもありますが、過度な飲酒はダメです。毎日充分な睡眠と朝ご飯をしっかり食べて今年の夏をエンジョイしましょう!!